Если Вы добавите предложенные 19 упражнений на ягодичные мышцы в свои тренировки, нижняя часть Вашего тела приобретет лучшую форму и станет более сильной физически, что, как следствие, увеличит Вашу общую результативность. Я даже предложу Вам несколько идей тренировок с единственной целью достичь последнего… поэтому просто продолжайте читать. Упражнения на большую ягодичную мышцу 1. Отведение бедра Комитет по физической культуре США совместно с университетом Висконсина провел исследование с целью выяснить, какие упражнения лучше всего включают в работу ягодичные мышцы...

В современном мире всё чаще уделяется внимание здоровому образу жизни и активному занятию спорту. Однако многие начинающие спортсмены, не зная техники выполнения упражнений, рвутся делать их. Существует несколько групп мышц, которые можно тренировать. В данной статье речь пойдёт о тренировках на ягодичные мышцы, ведь это довольно актуально среди девушек. Существует достаточно много упражнений, однако основное внимание стоит уделить всего внимание нескольким: 1.) Румынская тяга 2.) Классический присед 3...