Балансировочная подушка - это универсальный тренажер, с помощью которого прорабатываются самые глубокие мышечные волокна. Она представляет собой надувной диск толщиной 5 см и диаметром до 35 см, наполненный воздухом. Цель тренажера - создавать шаткое положение, при котором человек вынужден держать равновесие. Расскажу, какие упражнения можно выполнять с помощью этой подушки. Полезный тренажер Задача фитнеса - укрепить здоровье, создать подтянутое красивое тело. Но одними силовыми упражнениями и кардиотренировками 100-процентного результата не добиться...

«Правильный» образ жизни сегодня – это не культ точеного рельефа, а ода здоровому духу в здоровом теле. Неудивительно, что упражнения на баланс стали одним из главных трендов фитнес-направления. Ведь именно они позволяют укрепить мышцы-стабилизаторы – ключевой фактор нашей жизнедеятельности. Они отвечают за любые движения, которые мы делаем каждый день, даже не задумываясь. Почему в ход идут неустойчивые поверхности? Знакомые нам всем упражнения, даже оставшиеся в памяти с уроков физкультуры, при подключении неустойчивой поверхности становится намного труднее выполнять...