Достаточно часто человек сталкивается с тем, что пищеварение не всегда работает активно и хорошо. Ощущается тяжесть, вздутие, ухудшается самочувствие, человек чувствует сонливость, появляются застойные явления и прочие не самые приятные ощущения, которые знакомы ну буквально каждому, поэтому время от времени своему пищеварению стоит помогать и улучшать его работу. Посмотрим сегодня один вариант упражнения, как раз для пищеварения. Ухудшение активности работы пищеварения происходит совершенно по разным причинам: начиная от гиподинамии (малоподвижного образа жизни) и заканчивая питанием...

Не люблю сложные упражнения, на них очень часто просто нет времени, да и сил также. Особенно тяжело делать сложные практики с утра, так как на них также уходит много времени. Почему мне больше всего нравятся упражнения, которые можно делать лежа на спине и получать пользу. Подобные практики можно делать как с утра, так и вечером, когда появляется 3-4 минуты свободного времени. А работа с областью живота будет полезна не только для его подтяжки, но ещё и для работы пищеварения. И в этой статье поговорим...