У многих из нас просто нет достаточного количества времени, чтобы делать сложные упражнения и практики для подтяжки фигуры и работы с теми или иными мышцами. И есть у нас одна группа мышц о которой мы часто забываем, а это в свою очередь приводит к проблемам и с фигурой, и со здоровьем, и даже с молодостью лица. И это ягодичные мышцы, которые у многих из нас за счет малоподвижного образа жизни слабы. В этой же статье рассмотрим 1 упражнение, которое может помочь подтянуть ягодичные мышцы, при этом справятся даже ленивые и мы рассмотрим сразу несколько вариантов 1 упражнения...

Достаточно часто человек сталкивается с тем, что пищеварение не всегда работает активно и хорошо. Ощущается тяжесть, вздутие, ухудшается самочувствие, человек чувствует сонливость, появляются застойные явления и прочие не самые приятные ощущения, которые знакомы ну буквально каждому, поэтому время от времени своему пищеварению стоит помогать и улучшать его работу. Посмотрим сегодня один вариант упражнения, как раз для пищеварения. Ухудшение активности работы пищеварения происходит совершенно по разным причинам: начиная от гиподинамии (малоподвижного образа жизни) и заканчивая питанием...