ВСЕМ ПРИВЕТ! Сегодня я покажу вам пять лучших упражнений для сжигания наибольшего количества калорий. Но перед тем, как мы начнём разбираться какие упражнения сжигают больше калорий, мы должны понять что влияет на количество сжигаемых калорий во время тренировки. В целом, на количество сжигаемых калорий влияют три фактора. Первый — рост и вес. Люди, у которых большой рост или больше мышечной массы, будут сжигать больше калорий. Второй — возраст. Чем старше вы становитесь, тем больше замедляется ваш метаболизм, и калорий сжигается меньше...

Если вы готовы посвятить драгоценное время спорту и уже давно мечтаете сбросить вес, вы пришли по адресу. Выбор лучших упражнений для похудения часто сбивает нас с толку. Некоторые считают, что быстрее всего калории сжигаются во время кардио, в то время как другие уверены, что снижения веса можно добиться только с помощью силовых тренировок. Кажется, пора внести ясность в этот вопрос. Но то, сколько калорий вы сжигаете, зависит от множества факторов, например, от вашего веса (чем больше вы весите,...