Вред употребления мяса в первый прием пищи сильно преувеличен, заявила врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко. В беседе с NEWS.ru специалист посоветовала при желании есть на завтрак нежирное мясо с овощами. По ее словам, сложности могут возникнуть только у тех, у кого по утрам нет аппетита или есть привычка завтракать в виде перекуса. Вред употребления мяса в первый прием пищи, то есть на завтрак, значимо преувеличен. Ранее считалось, что мясо, как достаточно тяжелую пищу, не следует употреблять на завтрак...

Можно ли есть курицу на завтрак, обед и ужин? При каких условиях куриный белок усваивается лучше всего? И почему именно курица, а не другие виды белковых продуктов? ‣‣‣ Раскладываем знания о курином мясе по полочкам. Бонус – скидка на куриное мясо и полуфабрикаты с доставкой! Внизу статьи ↓↓↓ Как правильно есть белок 1. Соблюдать норму Суточная норма белка зависит от пола, возраста и калорийной нормы. Средние показатели – это: Считается, что за один приём не усваивается не больше 40 г белка, но это усредненные данные...