Избавиться от жира можно только с помощью правильного рациона. Что важнее всего в похудении? Ответ эксперта: наверное, я расстрою многих читателей, но самое важное в похудении не тренировки, а питание. Кроме того, только спорт не поможет вам избавиться от накопившихся килограммов. Если вы хотите похудеть, то в первую очередь придется сесть на диету с дефицитом калорий. Также стоит помнить, что локального жиросжигания не существует, то есть похудеть только в животе, например, у вас не получится. Работать нужно над фигурой в целом...

Итак, как же избавиться от живота? Все уже, наверное, знают, что вес мы теряем на дефиците калорий. То есть, когда тратим их больше, чем получаем с пищей. Звучит вроде просто, но большинство тех, кто пробует...