Стройные ножки – гордость любой женщины. Обладательницы подтянутых бедер одевают обтягивающую одежду, короткие юбки, высокие каблуки. Но что делать тем, у кого на бедрах жировые отложения и целлюлит? Ноги и бедра – это проблемная зона, где жир скапливается очень быстро. Решать проблему следует комплексно, тогда и эффект не заставит себя долго ждать. Сначала необходимо откорректировать свой рацион питания. Исключить калорийные не полезные продукты, а вместо них ввести в меню овощи, свежие фрукты, каши...

Если вас беспокоит такая упрямая проблемная зона как складка над коленями, то предлагаем вам подборку упражнений с акцентом на эту зону. Тренировка с собственным весом поможет не только убрать жир с коленей, но и сделать ноги стройными и подтянутыми. 6 упражнений от жира на коленях Если вы хотите убрать жир с коленей, помните, что локальное жиросжигание в теле является практически невозможным. В создании стройных ног вам поможет работа над всем телом с большим акцентом на бедра и ягодицы. Не забывайте и о правильном питании, которое является главным аспектом в процессе похудения...