Это четвертый день нашей недельной программы для девушек: 5 упражнений + готовый план. Описанный ниже тренировочный комплекс подойдет для любого уровня подготовки. Если вы только начинаете практиковать...

Предлагаем вам заключительный день нашего комплекса упражнений для женщин после 50 или для новичков. Эта универсальная программа подойдет тем, кто хочет уменьшить лишний вес и улучшить качество тела, а также укрепить сердечно-сосудистую систему, разработать суставы и уменьшить отечность. 6 упражнений для похудения всего тела Тренировка направлена на проработку всего тела и избавление от проблемных зон на руках, животе и ногах. Упражнение проходят в положении стоя, инвентарь не нужен. Можно использовать тренировку в качестве утренней зарядки...