Для детей в дошкольном возрасте физкультура и активное движение играют ключевую роль в развитии их здоровья. Зарядка на утреннем распорядке дня в детском саду способствует улучшению физического, эмоционального и социального состояния ребенка. В зале зарядки, окруженных радостными танцами, играми и веселыми упражнениями, дети проявляют энергичность и радость. Привычка заниматься физическими упражнениями с утра позволяет детям ощущать свое тело и развивать координацию движений. Утренняя зарядка помогает поддерживать внутреннее равновесие и улучшает кровообращение...

Даже если вы никогда не делали утреннюю гимнастику, после 65 лет стоит ею заняться. В этом возрасте у организма еще достаточно ресурсов, но они не бесконечны и тридцать минут легких физических упражнений с утра помогут сохранить здоровье и обеспечить хорошее настроение на весь день. Главное, чтобы утренняя зарядка была безопасной. Утренняя зарядка в 65 лет. Кому это нужно? Каждому человеку необходимо с утра запустить работу организма, мышц, суставов, системы кровообращения, начиная с щадящего режима...