Обычно восстановление после воспаления легких занимает от 3 до 6 месяцев, однако без должного внимания к здоровью след от болезни может тянуться еще долгие годы. Как сократить реабилитационный период и снизить риск осложнения перенесенной пневмонии, aif.ru рассказала тренер фитнес-платформы и эксперт по восстановлению после травм Ольга Дерендеева. По статистике, пневмонией в России болеют около 1 млн человек в год. Среди последствий грозного заболевания: одышка даже при небольшой физической активности,...

В теле человека все взаимосвязано: неправильная осанка, отсутствие достаточного количество кислорода, сидячий образ жизни, любой стресс незамедлительно влияют на диафрагму, а значит, и на процесс дыхания. Поэтому я рекомендую ввести в свою ежедневную тренировочною рутину два простых упражнения на улучшение паттерна дыхания. Что происходит, если диафрагма зажата и не выполняет свою дыхательную функцию в полную силу? – В этом случае человек начинает дышать грудью. В результате легкие не могут набрать...