Всем привет! На связи Алексей, и канал "Тело в дело". Чтобы бег приносил нам ощутимые результаты, им нужно заниматься достаточно длительное время. Но если нас будут мучить боли в ногах, спине и коленях, то вряд и мы сможем продержаться долгое время. И пользу ощутить не успеем. Поэтому, нужно понять, как же правильно бегать. Важный момент заключается в том, как мы касаемся земли подошвой. Существует несколько вариантов: 1 На пятку. Очень много людей, даже профессиональные бегуны, в первую очередь, касаются земли пяткой...

Боль в ногах - это распространенная проблема, которая может снижать качество жизни и мобильность человека. Боль может иметь разный характер, интенсивность и локализацию в зависимости от причины ее возникновения. Среди наиболее частых причин боли в ногах можно выделить нарушения кровообращения, заболевания суставов, позвоночника, нервной системы, мышц и связок. В некоторых случаях боль в ногах может быть признаком серьезных заболеваний, требующих неотложной медицинской помощи. В этой статье мы...