У нас зачастую не хватает времени на то, чтобы работать со своей фигурой. Естественно, что живот является для многих из нас самой проблемной зоной - тяжело добиться тонкой талии и плоского живота, если не использовать большое количество разных упражнений, который бы отнимали у нас силы и время. Почему все более и более популярными для фигуры становятся японские упражнения, так как они достаточно просты в исполнении, времени много не отнимают, как собственно и энергии, но дают результат. Это связано...

Мне очень нравятся эти 3 упражнения, которые можно делать примерно по 3 минуты каждый день и получать пользу. Естественно, что начинать можно 5 повторов для каждого упражнения и получать пользу. А ведь бока и талия для многих являются проблемными зонами, которые подтянуть не так просто. Эти упражнения можно делать с утра, заодно они могут помочь проснуться пищеварению, ускорить его работу. Ко всему прочему это упражнения также будут включать в работу косые и поперечные мышцы живота. Но какие упражнения можно сделать, чтобы подтянуть бока и талию...