Третий день программы для женщин после 50 или новичков направлен на устранение проблемных зон в области живота и боков. Представленные упражнения не только помогают сжечь жир и подтянуть пресс, но и благотворно влияют на здоровье человека. Они обеспечивают разминку поясничной области и всего позвоночника в целом, а также улучшение пищеварения и обмена веществ. 6 упражнений для живота и талии Если вы хотите похудеть и уменьшить жировую прослойку, то без изменений пищевых привычек не обойтись. Помните,...

Не все получают тонкую талию в подарок от матушки-природы. Чаще всего она — результат кропотливой и продолжительной работы. Так что не думай, что всё решает генетика, и если бабушка не передала тебе в наследство фигуру своей юности, то всё пропало. Любое тело можно сделать красивым и стройным. Без какой-либо магии! Кстати, в нашем Блоге ты найдёшь ещё больше крутых статей по тренировкам, питанию и уходу за собой. Переходи по ссылке. С чего начать путь к тонкой талии? Для начала стоит откорректировать свой рацион и добавить регулярные физические нагрузки...