Такая тренировка не займет у вас много времени. Чтобы поддерживать себя в форме и укреплять иммунитет, не обязательно ходить в зал, тренироваться можно и дома. Главное — делать это правильно. Рассказываем, как же мужчинам составить свою домашнюю тренировку. Полезна ли короткая физическая активность? По словам фитнес-эксперта Men Today Ирины Ротач, полезна любая нагрузка, и неважно, будет она длительной или совсем небольшой. В любом случае это положительно повлияет на иммунитет, фигуру и даже настроение...

Предлагаю простую, но очень эффективную тренировку для избавления от жира на животе в домашних условиях. Все Упражнения подобраны так, чтобы их можно было легко выполнять дома без специального инвентаря...