Такая тренировка не займет у вас много времени. Чтобы поддерживать себя в форме и укреплять иммунитет, не обязательно ходить в зал, тренироваться можно и дома. Главное — делать это правильно. Рассказываем, как же мужчинам составить свою домашнюю тренировку. Полезна ли короткая физическая активность? По словам фитнес-эксперта Men Today Ирины Ротач, полезна любая нагрузка, и неважно, будет она длительной или совсем небольшой. В любом случае это положительно повлияет на иммунитет, фигуру и даже настроение...
Блогер поделился коротким, но эффективным комплексом упражнений. Самое важное для похудения Фитнес-эксперт Ирина Ротач напомнила, что самую главную роль в похудении играет питание. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то придется скорректировать свой рацион, создав в нем дефицит калорий. Однако отказываться от тренировок тоже нельзя. Они укрепят мышцы и ускорят процесс похудения. Тренировка для похудения Таким комплексом упражнений поделился фитнес-блогер Арсений Ким. По его словам она займет всего 2 минуты...