Мечтаешь о стройных ногих и подтянутых бедрах? Сегодня мы поделимся с тобой нашими любимыми, а главное - очень эффективными упражнениями! Они потребуют у тебя всего по 15-20 минут утром и веером, зато...

Внутренняя сторона бедра — одна из самых проблемных зон, особенно у женщин. Она часто теряет тонус, что делает ноги визуально дряблыми и менее подтянутыми. Однако вернуть этой зоне стройность и упругость вполне реально. Важно подобрать упражнения, которые целенаправленно воздействуют на внутреннюю часть бедра, а также способствуют общему жиросжиганию. В этой статье мы собрали 8 эффективных упражнений, которые помогут вам добиться желаемого результата. Эффект: Укрепляет внутреннюю часть бедра, подтягивает ягодицы, уменьшает "ушки" на бедрах и улучшает подвижность тазобедренных суставов...