Мечтаешь о стройных ногих и подтянутых бедрах? Сегодня мы поделимся с тобой нашими любимыми, а главное - очень эффективными упражнениями! Они потребуют у тебя всего по 15-20 минут утром и веером, зато...

Внутренняя поверхность бедра – одна из зон, которая часто вызывает беспокойство у женщин. Жировые отложения и слабый тонус мышц могут влиять не только на внешний вид ног, но и на общее самочувствие. Укрепление этой зоны помогает не только визуально подтянуть ноги, но и улучшить стабильность таза, коленей и поясницы. Регулярные упражнения активируют мышцы, которые редко задействуются в повседневной жизни. Предлагаем вам 6 простых упражнений для внутренней стороны бедра, которые можно выполнять дома без дополнительного оборудования...