Накаченная шея, безусловно, украшает мужчину, подчеркивает его мужественность и мощное телосложение. Сложно себе представить сильного спортсмена с тонкой длинной шеей. Выглядит это нелепо. Но не всем от природы даны крепкие мышцы, в большинстве случаев над ними придется работать. Тренировка шеи важна не только с эстетической стороны, она помогает избежать травм и боли в шейном отделе. Однако нужно понимать, что если слишком развить мышцы могут появиться проблемы со здоровьем. Например, слишком массивные мышцы шеи могут пережимать артерии...

Шея – очень важная и в тоже время хрупкая часть нашего тела. Мало кто знает и задумывался над тем, что ее нужно тренировать, особенно людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. В данной статье мы узнаем о мышечном строении шейного отдела и определим важность упражнений на эту часть тела. Конечно же, изучим самые эффективные техники для проработки шейных мышц, которые можно делать у себя дома и в тренажерном зале. Шейные мышцы, максимально задействованные в упражнениях Шейный комплекс включает...