Мы с вами уже договорились, что есть безобидные упражнения для шеи, которые подходят всем и почти никогда никому не вредят. Можете почитать про них в моей статье, которая доступна по этой синей ссылке. Упражнения были разработаны специалистами по болезням позвоночника с соблюдением принципов дуракоустойчивости. То есть чтобы никто себе не навредил. Понятно, что нашим людям всегда хочется большего. Я очень не хотел раскрывать секреты этих упражнений, потому что тогда все выздоровели бы без моего участия...

Всем привет! С вами инструктор по фитнес-балету Екатерина Юрочкина. Рада приветствовать вас на своем канале. Яндекс.Дзен запустил интересный челлендж "Марафон чемпиона". Тренировки там появляются серьезные, подходят для людей с хорошим уровнем подготовки. Но каждый чемпион с чего-то начинал, согласитесь? И я убеждена, что начать заниматься спортом реально в любом возрасте. Просто сначала нужно взяться за посильные нагрузки. Поэтому сегодня хочу показать вам тренировки из моей программы фитнес-балета для начинающих...