Здравствуйте, уважаемые друзья. На этой странице я хочу поделиться с вами мощным, и невероятно эффективным упражнением, которое, я уверен, вам понравится. Конечно, для начала нам понадобится снаряжение. Нам понадобится гриф с фиксацией на одном конце. Если в зале нет специальные стойки фиксатора, то можно зажать гриф гантелями или блинами, чтобы он не двигался и не откатывался. Как вы понимаете, один конец грифа должен быть свободным, и упираться в пол, а на втором конце будут блины, и именно 2 конец грифа нам понадобится...

Физические упражнения для гибкости рук и ног -полезнее, чем Вы думаете Даже если поделать несколько минут упражнения для гибкости ног -стоп и коленей, от этого может быть даже больше пользы, чем от целого часа изнурительных тренировок в тренажерном зале. Например, однажды в передаче "Минута славы" выступал один молодой человек с большим красивым резиновым кубом. Сам же артист был с необычно гибкими руками и ногами...