201 читали · 10 месяцев назад
Развитие скорости и выносливости
Баскетбол — это быстрый и динамичный вид спорта, где скорость и выносливость игрока иногда играют решающую роль. Быстрые перемещения по паркету, взрывные стартовые движения, быстрота реакции и способность поддерживать высокий темп игры требуют хорошей физической формы. В этой статье мы рассмотрим разнообразные баскетбольные упражнения, которые помогут вам развивать скорость и выносливость, чтобы стать более эффективными на площадке. Что поможет развить скорость и выносливость? Беговые тренировки Бег — это основа скорости и выносливости...
932 читали · 4 года назад
Скорость рук. Упражнения с теннисным мячом
Приветствую, дорогой баскетболист 🧡 Сегодня мы поможем узнать вам парочку интересных секретов баскетбола 🤫 Упражнения, про которые мы вам сегодня расскажем, не требуют особой физической подготовки или дорого инвентаря. Вам понадобится при себе иметь только: теннисный 🎾 и баскетбольный мячи 🏀 терпение и хорошее настроение 🤗 Что-ж... Приступим ⬇️ Мало кто знает, но теннисный мяч — незаменимое средство для тренировки баскетболистов всех лиг и уровней. Начиная от школьных команд и заканчивая профессионалами...