Баскетбол — это быстрый и динамичный вид спорта, где скорость и выносливость игрока иногда играют решающую роль. Быстрые перемещения по паркету, взрывные стартовые движения, быстрота реакции и способность поддерживать высокий темп игры требуют хорошей физической формы. В этой статье мы рассмотрим разнообразные баскетбольные упражнения, которые помогут вам развивать скорость и выносливость, чтобы стать более эффективными на площадке. Что поможет развить скорость и выносливость? Беговые тренировки Бег — это основа скорости и выносливости...

Очень часто нет возможности получить постоянный доступ к площадке. Это может происходить по разным причинам: отсутствие финансовой возможности, недостаточное количество площадок в городе, зимнее время года или просто погодные условия. Домашние тренировки не могут заменить полноценную работу на корте, но могут помочь в отработке некоторых навыков. Для начала касаемся необходимого оборудования. Самое необходимое — мяч. У кого-то есть возможность повесить кольцо во дворе. Также пригодятся пару конусов, резинки, все возможные утяжеления, программы на телефоне, такие как SwitchedOn...