🏋️‍♂️ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ 🏋️‍♀️ ✅ Сотрясающие плечи и шею в течение дня? Поддержите свое здоровье с помощью специальных упражнений для шейно-воротниковой зоны. Это поможет снять напряжение и улучшить общее самочувствие. ✅ Начните с поворотов и наклонов головы в разные стороны. Плавные движения помогут разогреть мышцы и улучшить кровообращение в этой области. ✅ Попробуйте также круговые движения головой и небольшие массажные приемы для шеи. Это поможет расслабить усталые мышцы и снять дискомфорт. ✅ Важно помнить об осанке - следите за тем, чтобы ваша спина была прямой. Это также влияет на состояние шейно-воротниковой зоны. ✅ После рабочего дня не забывайте про упражнения для расслабления шеи и плеч. Это поможет избежать болей и скованности в этой области. ✅ Попробуйте интенсивность упражнений подстраивать под свои ощущения. Не переусердствуйте, чтобы не навредить себе. РЕЦЕПТ: Для расслабления шейно-воротниковой зоны, сделайте массаж с применением эфирных масел лаванды и эвкалипта....