Ежедневно сотни людей приходят в фитнес-клубы в тщетной попытке побыстрее похудеть. Рассказываем, почему все не так быстро и не так просто. Правда Ключ от лишнего жира Но что касается именно похудения, правда в том, что если вы хотите избавиться от лишнего жира, то можете и не выходить из своей квартиры. Потому что ключ в избавлении от лишнего веса лежит на вашей кухне. Любые упражнения сами по себе без изменения питания не дадут для похудения ровным счетом ничего. Сколько калорий люди сжигает силовая...

Как показывает практика, для многих основная мотивация тренировок – не столько здоровье, сколько похудение. В связи с этим, возникает вопрос: а какая тренировка эффективнее с точки зрения сжигания калорий и можно ли повлиять на этот процесс? Об этом нам рассказала Юлия Голубцова, фитнес-тренер. Сколько примерно калорий можно потратить за час тренировки? – Количество калорий, потраченных за тренировку, может очень сильно различаться, в зависимости от компонентов тела – соотношения мышечной и жировой массы, веса и роста человека, а также возраста, уровня тренированности и других факторов...