Упражнение для расслабления седалищного нерва от нашего тренера Ксении Полушкиной😌 Зачем расслаблять седалищный нерв? Седалищный нерв - это крупнейший нерв в организме человека, который проходит через ягодичные мышцы и иннервирует нижние конечности. Расслабление седалищного нерва может иметь несколько причин и быть полезным в определенных ситуациях: 1. Снижение боли в нижней части спины и ногах: нерв может быть стиснут или раздражен в результате проблем с позвоночником, такими как грыжа диска или спондилез. Расслабление нерва может помочь устранить боль и снизить воспаление. 2. Улучшение гибкости: расслабление седалищного нерва может помочь растянуть ягодичные мышцы и связки, улучшая гибкость и подвижность нижних конечностей. 3. Снятие напряжения и стресса: многие люди испытывают напряжение и дискомфорт в области ягодиц и нижних конечностей из-за длительного сидения или физической активности. Расслабление седалищного нерва может помочь снять это напряжение и улучшить общее самочувствие. 4. Предотвращение повреждений: расслабление седалищного нерва может помочь предотвратить повреждения и травмы нижних конечностей, особенно при занятии спортом или физической активности. 5. Повышение кровообращения: расслабление седалищного нерва может способствовать лучшему кровообращению в нижних конечностях, что может улучшить их питание и общую работоспособность. 🌟 Хотите почувствовать себя сильными, энергичными и полными жизненной силы? Тогда записывайтесь на тренировку ОФП к Ксении Полушкиной, которые проводятся каждый понедельник, среду и пятницу в 17:00 на ул. Н. Островского 29 Задать вопрос или записаться на первое пробное занятие можно написав в сообщения или поставить + в комментариях. 📍 Ул. Н. Островского, 29, рядом с ТРК Семья - тел. 8 (909) 106-23-01