Напряженная поясница и ноги? Мало кто может подумать о том, что в напряжении эти зоны могут влиять на состояние и молодость лица, состояние задней поверхности шеи, ну и конечно сон. Естественно, что напряжение на поясницу и ноги идёт постоянно, хотя мы этого и не замечаем. Однако это становится все более заметным стоит только сесть или лечь, сразу ощущается, что в итоге заставляет лишний раз перенапрягаться, раздражаться, что также мешает сну. И в этой статье будет одно упражнение, которое мне нравится делать прямо лежа в постеле, чтобы расслаблять поясницу, ноги и нижние отделы спины...

Проблема тяжести в ногах знакома многим. Особенно ощущается напряжение в конце дня. Снять усталость, улучшить кровообращение помогут эффективные упражнения. Расскажем. Важно! Упражнения можно выполнять при отсутствии противопоказаний...