Эти комфортные упражнения без болевых ощущений помогут вам расслабить голову и сделают мышцы более эластичными. Подборкой поделился специалист по массажу и восстановлению, Максим Неткачев. Что нужно подготовить из инвентаря: Упражнение 1 Упражнение стимулирует нервные окончания, стабилизируя состояние мозга, расслабляет зажатые мышцы стопы и голени, снимает отечность, улучшает кровообращение, воздействует на биологически активные точки. Плюс это очень приятный тактильный процесс.  Упражнение 2 Икроножная...