Эти комфортные упражнения без болевых ощущений помогут вам расслабить голову и сделают мышцы более эластичными. Подборкой поделился специалист по массажу и восстановлению, Максим Неткачев. Что нужно подготовить из инвентаря: Упражнение 1 Упражнение стимулирует нервные окончания, стабилизируя состояние мозга, расслабляет зажатые мышцы стопы и голени, снимает отечность, улучшает кровообращение, воздействует на биологически активные точки. Плюс это очень приятный тактильный процесс.  Упражнение 2 Икроножная...

Начну статью с того, что скажу, если у вас ежедневно в ногах к вечеру появляется тяжесть, отечность и непреодолимая усталость, как будь то к ногам привязали пудовые гири не занимайтесь самолечением обратитесь к специалисту для прохождения осмотра. Для тех же у кого бывают редкие тяжелые дни на работе и к вечеру ноги гудят не от наличия заболеваний, а от усталости есть простой и работающий способ снять боль и отечность. Упражнения заставляют мышцы работать, что естественным образом улучшает кровообращение...