Упражнения для позвоночника в домашних условиях Простые комплексы для ежедневного выполнения Современный образ жизни всё больше связывает нас с сидячей работой, длительным пребыванием за компьютером, в телефоне или за рулём. В результате спина немеет, поясница ноет, шея скованна, а иногда боль становится настолько ощутимой, что мешает даже самым простым движениям. Если не уделять внимания здоровью позвоночника, со временем могут возникнуть серьёзные проблемы - от хронических болей до остеохондроза, протрузий, грыж и искривлений позвоночника...

Каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник. Бернар Макфадден Здоровый позвоночник - это ваш колокольчик Если Вам надоело ходить согнувшись, сидеть кряхтя и охая, растирать онемевшую спину, присоединяйтесь и мы изучим лучшие упражнения для позвоночника в домашних условиях. Маленьким бонусом в конце статьи я расскажу, как дополнительно сделать домашний тренажер для восстановления позвоночника и один шикарный оздоровительный прием для офисных работников. Ну начнем...