Офисная работа очень часто становиться причиной болей поясницы, а боли это первые предвестники изменений ведущих к заболеванию в хронической форме. Нарушение кровообращения и большая нагрузка в сидячем положении все чаще приводит к развитию остеохондроза и других заболеваний позвоночника. Неправильная поза создает повышенную нагрузку на меж позвоночные диски, а так же мышцы удерживающие позвоночник в правильном положении. При постоянной нагрузке межпозвоночный диск не выдерживает и начинают протекать дистрофические изменения провоцирующие боль...

Когда мы слышим фразу «здоровое тело», большинство из нас думают об объемных бицепсах, плоском животе или стройных ногах. Но часто забываем о пояснице — фундаменте, на котором держится все остальное. Именно благодаря крепкой пояснице мы можем делать повседневные дела без боли и дискомфорта. Если вам уже за 30 и вы хотите поддерживать свою активность на долгие годы, развитие сильной и здоровой поясницы необходимо. Ведь это не только облегчит вашу жизнь, но и улучшит качество выполнения различных упражнений и даже позволит избежать хронических болей в спине...