Третий день программы для женщин после 50 или новичков направлен на устранение проблемных зон в области живота и боков. Представленные упражнения не только помогают сжечь жир и подтянуть пресс, но и благотворно влияют на здоровье человека. Они обеспечивают разминку поясничной области и всего позвоночника в целом, а также улучшение пищеварения и обмена веществ. 6 упражнений для живота и талии Если вы хотите похудеть и уменьшить жировую прослойку, то без изменений пищевых привычек не обойтись. Помните,...

Представляем вам 5 эффективных упражнений для талии, которые вошли в заключительную тренировку нашей программы для похудения живота. Все упражнения выполняются на полу, поэтому для работы вам потребуется коврик. 5 упражнений для талии на полу Похудеть локально в зоне талии и убрать бока с помощью упражнений очень сложно. Вы можете только проработать рельеф и улучшить тонус в области пояса. Однако выполнение 5-дневной программы, которая комплексно воздействует на проблемные участки, поможет вам значительно улучшить качество тела в целом, особенно в зоне живота...