Для того, чтобы тренироваться, качаться и становиться сильнее не обязательно сидеть в жарких залах и тягать железо. Во-первых, для развития достаточно лишь свое тело. Во-вторых, тренировки на свежем воздухе приятнее для организма. Воздух не застаивается как в помещении. Если в зале есть кондиционер, а на улице жара, то плюс конечно не в сторону улицы. Во всех других случаях, организму намного приятнее находиться в атмосфере свежего воздуха и природного климата. Упражнения на улице для похудения и рельефа 1...

Ходьба является одним из самых эффективных и доступных упражнений для похудения. Вы можете ходить дома, на улице, в парке или в тренажерном зале. Ходьба не требует специального оборудования или навыков, что делает ее идеальным упражнением для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Сколько нужно ходить, чтобы похудеть? Количество шагов, которое вам нужно делать каждый день, чтобы похудеть, зависит от вашего веса, возраста, пола и уровня активности. В среднем, рекомендуется делать от 10 000 до 15 000 шагов в день...