Если вы собрались тренироваться дома, то у вас железный характер. И я сейчас объясню почему. По статистике, большинство из тех, кто решает строить свое тело в домашних условиях, очень быстро бросают это дело. Чтобы заниматься дома, нужна огромная мотивация и целеустремленность. Все дело в привычных условиях. Когда в метре от вашего места отжиманий стоит любимый диван, соблазн прекратить "мучения" очень велик. И это не потому, что вы слабые или какие-то не такие. Просто начало нового образа жизни...

Многие люди задаются вопросом – реально ли накачать мускулатуру в домашних условиях и без использования тренажёров? Это вполне осуществимо. Давайте вместе разберёмся, как это реализовать. Рекомендации для домашних тренировок Дома вполне реально провести тренировку без тренажёров, которая будет не менее эффективна, чем в зале. Перед началом таких занятий спортсмену рекомендуется учесть два момента: Основное «оборудование» для тренировок – это вес тела, позволяющий выполнять разные упражнения. К...