Проблемой свисающих боков и выпученного живота страдает как мужчины, так и женщины. Причиной, не совсем эстетических форм, является избыточный вес, а также отсутствие тонуса в мышцах. Конечно же правильное питание это основополагающая основа для устранения боков и живота, но кроме этого хорошо работают упражнения, которые при регулярном выполнении помогут подтянуть область живота и боков. 1. Наклоны. Для выполнения необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч. В руки взять любое полотенце и вместе с ним вытянуть руки над головой...

Живот, область пресса является достаточно проблемной зоной в проработке. И, когда все тело худеет, то живот нередко все еще остается. Да, худеть локально достаточно сложно, жир не может сжигаться в каком-то одном месте. Но подтяжка живота с помощью упражнений отлично улучшает состояние живота, фигуры, делая талию более тонкой, живот подтянутым, а еще упражнения отлично ускоряют обменные процессы в области живота, что помогает выводить лишнюю воду и жидкость из подкожно- жировой клетчатки. Но, за счет того, что у нас не так много времени на упражнения мы избегаем проработки мышц живота и талии...