Поддерживать хорошую физическую форму бывает непросто. Но на самом деле она имеет еще большее значение, чем мы можем представить. Эмоциональное, психологическое состояние человека, его внутренняя уравновешенность и продуктивность напрямую зависят от здоровья. При этом в правильный образ жизни входят не только непосредственно занятия спортом, но и питание, режим сна, серьезное влияние оказывает хобби. Так, имеет значение, на что вы тратите свободное время: например, это может быть просмотр телевизора или прогулки на свежем воздухе...

Приветствую вас на канале "Мир красоты и здоровья"! Плоский подтянутый живот без изнурительных тренировок в зале - мечта многих из нас. Но сидячий образ жизни, стрессы и нерегулярное питание часто становятся преградой на пути к заветной цели. Что же делать? Ответ прост - всего 10 минут в день на выполнение несложных, но эффективных упражнений, и вы на верном пути к стройному животу! Представляем вашему вниманию комплекс, который не требует специального оборудования и может быть выполнен прямо дома - нужно только ваше желание и немного свободного места...