Многие атлеты занятиями в тренажерном зале стремятся добиться идеальной фигуры. Однако помимо мышечных объемов и рельефа, не следует забывать и о хорошей осанке. К сожалению, не мало людей, придя в зал напротив усугубляют проблемы с их спиной. Это происходит из-за того, что новички, как правило, больше всего акцентируют внимание на проработку мышц фронтальной части тела. По этой причине начинает формироваться или усугубляться эффект круглой спины, так как более сильные мышцы спереди уводят тело за собой...

Интересный факт: врачи рекомендуют спорт и фитнес в частности при нарушениях осанки, но до сих пор на местах не так много профессионалов, которые готовы работать с серьезными опорными проблемами и действительно расправляют крылья своим ученикам, а не вредят их многострадальным спинам еще больше.  Если у тебя есть заметные отклонения от нормы в осанке, то твоя тренировка будет существенно отличаться от общего стандарта. Конечно, в пределах одной заметки невозможно осветить все частности, а – увы– этих самых отклонений существует очень много...