Прямая спина — не только про красивую фигуру, но и про здоровье. Неправильная осанка постепенно тянет за собой головные боли, усталость и даже проблемы с дыханием. Хорошая новость в том, что положение можно исправить: регулярные упражнения для осанки способны вернуть позвоночнику естественное положение и облегчить жизнь. Причём выполнять их можно дома, тратя всего 10–15 минут в день. Когда человек сутулится, нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно. От этого страдают мышцы, суставы и внутренние органы...

Обязательно попробуйте его, если постоянно сутулитесь. Правильная осанка — это не только красиво, но еще и важно. Дело в том, что состояние спины напрямую сказывается на внутренних органах. Так, сильное искривление позвоночника может влиять на здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем и даже на когнитивные способности человека. Именно поэтому так важно следить за своей осанкой. Что портит осанку? Провоцировать деформацию осанки могут некоторые факторы, например:...