Ровная осанка – это не только красота и грациозность, но и здоровый позвоночник. Нарушение осанки является не просто эстетической проблемой, но и причиной возникновения болей в спине, которая будет доставлять постоянный дискомфорт и неудобство в обычной жизни. Если вы чувствуете, что начали сутулиться и хотите поработать над выпрямлением спины, то предлагаем вам отличный комплекс упражнений для исправления осанки. ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА Правильная осанка – это способность поддерживать спину прямо в непринужденном состоянии...

Прямая спина — не только про красивую фигуру, но и про здоровье. Неправильная осанка постепенно тянет за собой головные боли, усталость и даже проблемы с дыханием. Хорошая новость в том, что положение можно исправить: регулярные упражнения для осанки способны вернуть позвоночнику естественное положение и облегчить жизнь. Причём выполнять их можно дома, тратя всего 10–15 минут в день. Когда человек сутулится, нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно. От этого страдают мышцы, суставы и внутренние органы...