Представляю несколько интересных вопросов и ответов, которые задавали читатели "Причины Здоровья", комментируя статьи и видео. Перед упражнениями посоветуйтесь с врачом.  Вопрос 1 Упражнения для осанки (7-векторное движение) для какого возраста? А если человеку за 70? Ответ: За осанкой надо следить с детства. Часто уже 5-летние сутулятся за гаджетами. Пожилым особенно актуально. Надо выполнять упражнения медленно, плавно и не допуская боли. Дополнительно полезно выравниваться по стене. Вопрос 2 Подскажите, что делать, когда грудной отдел, наоборот, слишком ровный, сглаженный...

Хорошая осанка – это не только залог красивого внешнего вида, но и важный фактор для здоровья спины, шеи и всего тела в целом. При правильной осанке позвоночник поддерживается мышцами, которые удерживают его в оптимальном положении, снижая нагрузку на суставы и связки. Однако современные условия жизни, такие как длительное сидение за компьютером и малоподвижный образ жизни, часто приводят к нарушению осанки и дискомфорту в области спины и шеи. Восстановление и поддержание осанки не требует сложных упражнений или посещения тренажерного зала...