Главный секрет прокачки ног дома — не столько правильная техника, сколько железная сила воли. В реальности не каждому под силу выполнять приседания или выпады до появления характерного жжения в мышцах...

Привет, друзья, вы когда-нибудь смотрели на свои ноги и думали: "Эй, вы могли бы быть покруче, чем просто носить тапки"? Если спортзал для вас — это где-то между "никогда" и "может, в следующей жизни", то добро пожаловать в клуб домашних тренировок. Ноги — это не только транспорт, но и шанс впечатлить себя, кота и зеркало, не выходя из комнаты. Сегодня разберём, как прокачать ноги дома так, чтобы не стать мемом про "я пытался". Первое, что нужно: место — это не проблема, даже если ваша квартира — это три метра и кот...