Во время игры в настольный теннис больше всего напрягаются мышцы рук, ног и спины. Поэтому, чтобы подготовиться к интенсивному движению, нужно заранее тренировать силу и выносливость. Опытные тренеры клуба «МультиСпорт» рекомендуют использовать для этого упражнения из области пауэрлифтинга, которые сделают тело крепче и помогут легче перенести нагрузки у теннисного стола. Занятия с лёгкими весами Именно с таких видов активности стоит начинать там, кто недавно начал играть в настольный теннис. Упражнения подразумевают работу лёгкими снарядами и собственным весом спортсмена...

Опытные игроки в настольный теннис знают: чтобы добиться лучших результатов и стать победителем, нужно уделить особое внимание экипировке и отработке техники. Новичкам часто кажется, что все профессиональные спортсмены двигаются около стола одинаково. На самом деле, это не так. Признанные мастера годами оттачивают собственную стратегию и выбирают техники, которые позволяют им побеждать. Если вы тоже хотите освоить это искусство и преуспеть в любимом деле, запишитесь на тренировки в фитнес-клуб МультиСпорт...