Хотите получить здоровое тело и привлекательную мускулатуру, но не хотите тратить время и деньги на походы в тренажерный зал? Не беда, ведь можно делать упражнения дома! Это не только экономично, но и удобно, ведь вы можете заниматься в любое время, не выходя из дома. Для начала, нужно выбрать правильные упражнения, которые помогут развить мускулатуру всего тела. Ниже представлены несколько простых и эффективных упражнений, которые можно выполнять дома: Отжимания Отжимания - это одно из самых лучших упражнений для развития мускулатуры груди, плеч и рук...

У всех, кто работает над формами тела, есть свои методики, оборудование или программа, которая нравится больше всего. Тем не менее, есть важнейшие упражнения, ставшие основными в списке каждого серьезного любителя воркаутов. И все их можно делать независимо от того, какую методику вы предпочитаете или какой тренажерный зал посещаете. Ими интересовались ученые — и выявили реальный результат. Включайте в свой распорядок эти семь упражнений от MedAboutMe, и вы увидите, доказательства их эффективности...