Обычно восстановление после воспаления легких занимает от 3 до 6 месяцев, однако без должного внимания к здоровью след от болезни может тянуться еще долгие годы. Как сократить реабилитационный период и снизить риск осложнения перенесенной пневмонии, aif.ru рассказала тренер фитнес-платформы и эксперт по восстановлению после травм Ольга Дерендеева. По статистике, пневмонией в России болеют около 1 млн человек в год. Среди последствий грозного заболевания: одышка даже при небольшой физической активности,...

Дыхательная система обеспечивает жизнедеятельность всего организма. Без воздуха человек, не занимающийся специальными упражнениями, может продержаться в среднем 60-80  сек. Мировым рекордом считается задержка дыхания 8 мин. 56 сек. Его установил россиянин Александр Максимов. Секрет таких показателей кроется в годах тренировок по увеличению объема легких. В обычной жизни у человека нет потребности в такой длительной задержке дыхания. Тем не менее тренировка дыхательной системы будет полезна всем....