Современный образ жизни часто связан с малоподвижностью, стрессами и неправильным питанием. Это приводит к развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, а также проблемам с дыханием и обменом веществ. Лечебная физкультура предлагает простые и эффективные решения для улучшения здоровья. Даже минимальные физические нагрузки могут существенно повысить качество жизни и снизить риск заболеваний. Лечебная физкультура — это комплекс специально разработанных упражнений, направленных на восстановление и поддержание здоровья...

Большинству людей лечебная физкультура известна по каким-то определенным элементам. В целом ЛФК - это система применения самых разнообразных средств физкультуры в целях профилактики, лечения и реабилитации. Это значит, что занятия лечебной физкультурой могут, например, помочь в укреплении опорно-двигательного аппарата, то есть мышц, костей, суставов и связок с целью профилактики травм и заболеваний, могут обеспечить наиболее эффективный процесс лечения, если что-то все-таки случилось, и могут способствовать восстановлению всех его функций после того, как лечение закончено...