Эта тренировка не потребует от вас дополнительного инвентаря и даже выхода из дома. Просто выделите немного времени на себя. Как это ни удивительно, но здоровая спина — это главный залог красоты. Вы замечали, что правильная осанка делает человека стройнее? Обратите внимание: даже второй подбородок может пропасть, если вы перестанете горбиться. Конечно, спина с прокачанными мышцами даже эстетически выглядит лучше. Гибкость, подвижность суставов и красивая осанка доступны всем без исключения. Поэтому, занимаясь фитнесом, важно уделять внимание не только талии или ягодицам, но и спине...

Сильные мышцы спины помогают сохранить здоровое тело и красивую осанку. Рассказываем, какие упражнения можно выполнять дома со спортинвентарем или без него