Красивая мышечная спина – это не только внешний вид, но и здоровье, и осанка и прочее. Кто не хочет иметь красивую крепкую спину? Я не знаю. Если это вы – черкните в комментариях. Но как полноценно «прокачать»...

Даже если вы хрупкая девушка и боитесь «перекачаться», спину тренировать можно и нужно! Ведь дело не только в красоте, но и в формировании правильного мышечного корсета, красивой осанки, профилактике искривлений и заболеваний позвоночника...