Никто не будет спорить, что выраженный пресс мужчине к лицу, вернее, к животу. Но даже имея не очень большой процент жира, некоторые мужчины не могут похвастаться 6 кубиками. И множество традиционных скручиваний и ситапов не помогают и могут сказываться не очень хорошо на пояснице. К тому же, многие, качая пресс, забывают о том, что нужно уделять внимание не только прямой мышце живота - это прямой путь получить функциональный дисбаланс. Лучше равномерно прорабатывать все мышцы кора. Кор - это срединная...

Эти упражнения на пресс задействуют мышцы кора ​​без необходимости опускаться на пол. Мы любим делать упражнения на пресс на полу, а иногда на обратно наклонной лавке, но иногда не очень приятно лежать на потном спортивном коврике или грязном полу, чтобы сделать несколько скручиваний. Кроме того, упражнения на пресс на полу не совсем функциональны. В конце концов, помимо того, что вы вставали с постели, когда вы в последний раз использовали свой пресс в положении лежа? Хорошей новостью является то, что есть МНОГО отличных упражнений на пресс, которые вы можете делать стоя...