Никто не будет спорить, что выраженный пресс мужчине к лицу, вернее, к животу. Но даже имея не очень большой процент жира, некоторые мужчины не могут похвастаться 6 кубиками. И множество традиционных скручиваний и ситапов не помогают и могут сказываться не очень хорошо на пояснице. К тому же, многие, качая пресс, забывают о том, что нужно уделять внимание не только прямой мышце живота - это прямой путь получить функциональный дисбаланс. Лучше равномерно прорабатывать все мышцы кора. Кор - это срединная...

Посещаете ли вы зал или тренируетесь дома вам необходимо знать о важности тренировки мышц кора. Это глубинные мышцы создающие корсет удерживающий ваш позвоночник, бедра, таз в стабильном положении, а так же и внутренние органы на положенных им местах. Так как эти мышцы являются передаточным звеном в любых движениях от их тренированности зависит и сила всех других мышц, без тренированного кора вы не добьетесь хороших результатов в тренировке основных групп мышц. Не имея начальной физической подготовки...