Когда в один прекрасный день принято решение заниматься тренировками, в частности кардио, то напрашивается вопрос какие же именно упражнения делать. С чего следует начинать? А можно ли, вообще, заниматься дома, и что для этого нужно. Так вот я вам скажу ДА, все возможно, главное целенаправленно двигаться вперед, не отступать и не сдаваться при малейших трудностях, главное желание...

Кардио тренировки являются важной частью фитнес-программы, помогая улучшить выносливость, сжигать калории и укреплять сердечно-сосудистую систему. Однако, не всегда есть возможность заниматься на беговой дорожке. В этой статье мы представим вам 5 вариантов кардио тренировок, которые можно выполнять в домашних условиях без использования беговой дорожки. Эти тренировки позволят вам поддерживать хорошую форму и получать все преимущества кардио нагрузки. 1. HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка): HIIT - это отличный способ усилить свою кардио тренировку и сжечь больше калорий за короткое время...