Здоровый образ жизни должен включать в себя физические упражнения, которые также имеют решающее значение для снижения веса. Регулярные физические упражнения могут помочь вам сбросить вес и сжечь калории. Но когда дело доходит до уменьшения жира, не все упражнения одинаковы. При одних тренировках калории и жир сжигаются более эффективно, чем при других. В этой статье рассмотрены пять лучших тренировок для быстрого сжигания калорий и уменьшения жира. 1. Высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) Высокоинтенсивная интервальная тренировка, или HIIT, является одним из наиболее эффективных упражнений для быстрого сжигания калорий и потери жира...

Фитнес Танцы Зимние виды спорта Водные виды спорта Силовые тренировки, борьба Ходьба, бег, туризм Подвижные игры, коллективные виды спорта домашние работы: Приятное с полезным