Со временем в организме замедляются практически все процессы, поэтому связки и мышечные волокна начинают терять свою гибкость. В результате чего могут возникнуть проблемы со здоровьем, а специальные упражнения для развития гибкости позволяют этого избежать. Следует отметить, что с возрастом сложнее развивать свою гибкость, поэтому не стоит медлить, и начинать нужно тренировки уже сегодня. Чтобы отлично себя чувствовать и сохранить молодость, занятия необходимо проводить регулярно, и не придумывать для себя различные отговорки...

Гибкое тело повышает наше здоровье и физическую форму. Узнайте, как правильно выполнять растяжку и улучшить свои показатели. В недавнем посте, мы пришли к единому мнению, что статическая растяжка на всё тело, нам нужна. Задача физкультурников заключается в повышении общего состояния здоровья и долголетия. Для этого мы с вами выполняем 2-4 раза в неделю силовые тренировки. Благодаря физическим упражнениям увеличивается наша максимальная сила и объем мышц. Однако эти положительные процессы, вносят небольшие ограничения в нашу амплитуду движения...