Чем быстрее летят листки календаря, приближая жару, тем стремительнее приходит осознание, что пора доставать купальник и избавляться от наследия зимы: второго подбородка, галифе или живота, спрятанного под оверсайзом. Как же успеть превратиться из Адели 2010 года в Кайли Дженнер 2022-го? Согласитесь, мы привыкли, что настоящий фитнес — это прокачивание пресса, кроссфит или пробежки. А вот упражнениям на тренировку правильного дыхания, мы уделяем недостаточно времени. Занятия дыхательной гимнастикой...

Старение — коварный процесс: начинается рано и незаметно. Оттого мы и не понимаем, что разрушительный процесс набирает обороты и продолжаем нагружать свой организм без меры. И даже чувствуя себя молодыми и бодрыми, говоря с улыбкой, что возраст — лишь цифра в паспорте, физиологию, к сожалению, никто не отменял. Тогда как есть абсолютно точный маркер, по которому можно с легкостью определить, насколько возрастные изменения уже затронули организм. Ведь старение проявляется вовсе не морщинами и седыми...