Есть много различных упражнений , которые профессиональные боксёры повторяют каждый день . Но сегодня я вам расскажу всеголишь о трёх упражнениях. И так, первымупражнением будет "БОЙ С ТЕНЬЮ" Вторым упражнением будет "ПОВОРОТЫ С БЛИНОМ ЛЁЖА"...

Бокс - это не только спортивная дисциплина, но и одно из лучших упражнений для развития мышечной силы и выносливости. Поклонники бокса хорошо знают, что для эффективной тренировки нужно обращать внимание не только на упражнения для ног и корпуса, но и для рук. В этом посте мы расскажем о топ-упражнениях для тренировки рук боксера,...